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胃肠不好是怎样造成的?
一、按摩。由于胃肠蠕动比别人慢，所以经常腹涨、便秘、拉肚子，去中医按摩治疗。 二、调整饮食。 每天早上喝一杯蜂蜜水,补充水分又有利于清理肠道。多吃粗粮，适量多吃一些蔬菜和水果,能刺激肠道蠕动。 定时定量少食多餐，避免胃负担过重…
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